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健康網》兩個月剷肥12公斤35歲工程師依營養師教的五訣竅辦 ...

建議每天應攝取3碟蔬菜（煮熟約1.5碗）、水果類2份（約2個拳頭大小），並注重均衡攝取六大類食物，包括全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類、 ...

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