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問卦個月瘦十公斤可能嗎八卦- 一個月瘦10 公斤ptt

透過連續四週的調整，平均可瘦5 7公斤，狀況好的人可瘦10 12公斤。若瘦身時覺得皮膚有點鬆弛，可多做些拉伸運動、補充水分與蛋白質調整體態。 身形大者礙於體重 ...

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