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增加1kg肌肉到底能提高多少能量消耗？怎样有氧减脂还不掉 ...

增加1kg肌肉大约可以让你多消耗110大卡的热量，大概就是半个肉包子的热量，这么一说，感觉1kg肌肉消耗的热量也不多。 但换个角度，一个1米6左右，体重47kg左右的成年 ...

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