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我要小蠻腰~24吋玲瓏曲線作戰秘笈: - 第 58 頁 - Google 圖書結果

... 受場地限制的啞鈴運動最適合不過了,不過我們不必專程去買個啞鈴才能做距鈴運動, ... 再依體力慢慢增加重量,以不超過 1kg 為宜,這樣的重量適合女孩子,而且可以修飾 ...

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