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「我應該如何選擇啞鈴的重量？」: 健身新手的問題 - NutroOne

一般健身訓練/ HOME GYM，絕對必買的建議之一絕對會是啞鈴! ... 很輕很輕的啞鈴，邊看電視邊舉，這樣看電視下來可能可以舉個1~200下，感覺好像有運動 ... 女士1kg-10kg ...

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