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為什麼要從“鹽”管理？學會從食物營養成分表中計算你吃了多少鹽

3、調味品也含鹽。1g鹽=3.3g味精=5ml醬油=10g雞精。 ... 這麼簡單，比如蛋糕是甜的，但我們去看成分表，還是會有鈉含量，這些都是日常的“隱性鹽”。

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