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高鹽飲食餐桌上的頭號殺手，關於鹽的日常10個謠言，你信幾個？

食鹽 和鈉的換算：1g食鹽=400mg鈉，1g鈉=2.5g食鹽。18～49歲成年人鈉的適宜攝入 ... 但是海鹽和普通食鹽的鈉含量都為40％左右，如果以重量計算，其實鈉含量是一樣的。

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