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180bpm 2拍
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節拍器超慢跑40分鐘燃脂 - YouTube
這次影片沒有音樂,只使用節拍器跟著跑,剛開始1- 2 分鐘拍子沒有很準,請大家以節拍器的聲音為主。我發現我之前的影片的步頻應都超過 180BPM 很多, ...
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