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想頭髮長得又快又亮麗？醫師推薦補充4營養素多喝水也有助 ...

許多堅果如核桃、杏仁等，或是一些種子如亞麻籽、南瓜籽等，都富含維生素E、亞鐵質和Omega-3脂肪酸，這些營養素有助於保持頭髮的健康，促進生長。 3.雞蛋.

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