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168 斷食 甜點
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營養師教學:間歇性斷食法完整攻略
吃完一餐後,身體大約在7-10 小時後才會大量使用身體內的脂肪作為能量,間歇性斷食法利用較長的禁食時間,去提供身體足夠的時間以消化食物、並消耗儲存的 ...
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