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《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》：「減醣飲食」與「間歇 ...

精緻糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以想要有效瘦身，就必需盡可能避免攝取精緻糖，像是含糖飲料、甜點以及加工品等。 2. 澱粉減量吃. 平常吃的 ...

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