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168 斷食 甜點
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168間接性斷食法
一般而言,用餐後身體需要約12小時才會將葡萄糖及肝醣消耗殆盡。168間歇性斷食是利用 ... 優質的蛋白質、選擇原型食物、多攝取蔬果、好油;避免加工食品、精緻甜點等。
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