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想靠168間歇性斷食減脂，8小時內怎麼吃？營養師

以很普遍的168斷食法來說，可以進食的8小時內該選擇哪些食物能讓減重 ... 戒掉含有高糖分的甜點零食、含糖飲料，以及減少食用麵類、麵包等澱粉類。

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