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減重期該不該聚餐？ 掌握進食順序可控制食慾 - 今周刊

營養師提醒，飲食順序很重要，先吃蔬菜，再吃蛋白質豐富的魚、肉、蛋類，最後則是碳水化合物。 ... 掌握進食順序可控制食慾. 減重期該不該聚餐？

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