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不傷身就能啟動長壽基因！哪餐開始斷食用這招決定

3. 稍不注意早餐往往會吃下不太健康的食物，例如飲料含高糖分，澱粉類屬於易消化的精製澱粉。 適合族群：上班族、晚起族、夜班工作. 不吃晚餐的間歇性斷食.

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