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減重搭配間歇性斷食，恢復你的原廠設定

... 搭配間歇性斷食可以有效地打破這個狀態。168斷食法是最適合現代人的斷食 ... 如果是上大夜班的朋友，建議一天兩餐可以調整成早餐和午餐，而晚上用 ...

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