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168 間歇斷食健康同好會| 想問說我自己本身是做二休 ...

想問說我自己本身是做二休二固定夜班的工作，但是休假期間會恢復正常的作息。 上班的吃飯休息時間是固定的，無法變動。 假如我想實施168斷食法的話，我該如何執行呢？

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