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[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？ - 看板FITNESS

我的問題在於，168斷食的條件下，要吃到TDEE+200， 要拉高蛋白質的量，而且還建議 ... 我只有在工作日才能訓練和斷食，週末假日要帶家人小孩出門外食， 所以我是在休息 ...

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