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減脂日記。6月｜執行168間歇性斷食兩個月，體脂降了6.4%

週一到週五進行168間歇性斷食，吃12-20點(等於吃午餐、晚餐)，下午餓的話會 ... 沒辦法很精準的12-20，偶爾會變成12-21、13-21，週末也比較放鬆的吃早 ...

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