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168斷食法難堅持？中醫師詳解進食4規則「抗嘴饞3妙招」曝光

針對168間歇性斷食法的規則，醫師解釋，首先禁食的16小時，不能吃任何有熱量的東西，但水、無糖茶、黑咖啡可以喝，保健食品也可正常服用；第二，進食的8 ...

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