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全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師 - Heho健康

168 、186、52 斷食法，禁食進食分清楚 ... 16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把吃東西的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有 ...

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