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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

我個人並不會特別執行斷食或輕斷食,但是很重視晚餐七分飽、不吃宵夜的準則。 ... 的輕斷食,有人建議每個月固定斷食一天,或是每個週末斷食一天,又或是每週任選兩天輕斷 ...

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