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168斷食法也會失敗！？營養師幫你抓出減肥地雷！

潘富子營養師指出大多人知道的「168間歇性斷食」作法就是一天之中要控制在16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，引發體內的運作 ...

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