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168間歇性斷食法5大迷思：8小時內吃什麼、吃多少都可以嗎？

而且飢餓難耐時通常會傾向吃高熱量、高糖分、高脂肪的東西，這樣就更容易斷食失敗了。 168間歇性斷食持續幾周後，其實食慾會不增反降，因此多點耐心和 ...

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