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健康網》間歇性斷食總失敗？ 醫：熱量赤字是重點- 運動塑身

每日限時斷食法：最常聽到的168斷食法，或是更嚴格的186斷食法，都是在這大類中。168是以每日作為單位，每天只在固定的8小時內進食，其他16小時不吃東西， ...

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