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「168斷食法」有效?2成功關鍵…營養師實測:瘦7公斤
這套飲食法是從「哈佛健康餐盤」衍生而來,正餐以2份蔬菜、1份蛋白質、1份全穀類澱粉進食。營養師建議蛋白質有較多選擇,海鮮、脂肪較低的肉品、黃豆或是 ...
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