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想靠168間歇性斷食減肥，必須掌握成功2大關鍵！ - 林黑潮診所

減肥的最高境界是減掉脂肪增加肌肉，國外研究168間歇性斷食容易造成肌肉流失，如果要採取168間歇性斷食就必須要搭配阻力運動及適當的飲食。在總熱量下降的 ...

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