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168間歇性斷食法能改善胃食道逆流？新手怎麼增加斷食時間 ...

... 起了間歇性斷食法的風潮，其中「168斷食」成了大家爭相嘗試的減肥方法。究竟為什麼縮短進食時間就能瘦身？要怎麼吃？搭配什麼運動最能有效減肥？

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