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JAMA研究：早上7點吃到下午3點間歇性斷食多瘦2.3公斤

侯建文教授提醒，降低整日的進食時間並盡量在上班天將當日食物攝取完畢，有點類似傳統「過午不食」的飲食原理，在沒有運動鍛鍊時，採取限制時段的飲食法是 ...

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