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斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感

在斷食的時間夠長後，身體就會開始產生「生理性生酮反應」。宋晏仁醫師指出，由於長時間未進食，血糖漸漸平穩，不需要太多胰島素來協助身體細胞運用血糖， ...

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