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正在斷食中，還可以跑步、健身嗎？

168斷食 的運動狀態 ... 168斷食是16個小時連續空腹，所以當空腹超過12個小時以上的時候，身體就會以燃燒脂肪為主要的能量來源，也就是進入生酮的狀態，這個 ...

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