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「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人 ...

只要空腹長過14小時即可，一般是16小時以上效果較好！」 但如果是20：4斷食法，或是一個星期斷食兩天、不吃超過500大卡、只喝 ...

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