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168斷食減肥、變聰明之外還有7 種好處

我們的身體一直保有可以長時間不進食的機制。研究指出斷食期間身體會啟動一連串的機制，讓酮體增加、生長激素提升5倍，更容易增肌減脂、控制血糖、維持心臟健康、降低 ...

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