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6種常見間歇性斷食法哪一個適合我？

斷食 的英文是Fasting，而早餐的英文為Breakfast，意思就是打破（Break）禁食（Fasting），所以其實「斷食」大家每天都在做，只是時間長短不同而已。 什麼是「168斷食法」？

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