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取消早餐助減肥兼顧健康？醫推168斷食：人不用吃到三餐

以一般人作息來看，醫師建議可以取消早餐即可，一天當中只吃午餐及晚餐就相當足夠，如此斷食從晚餐開始計算至隔日的午餐便容易達到16個小時斷食的目標， ...

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