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減肥｜比168間歇性斷食簡單！營養師推介「35921」飲食法易 ...

台灣營養師高敏敏指出，如果覺得限制時間的168斷食太困難， ... 先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果，並慎選食物。 ... 1：每天早餐吃1顆蘋果.

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