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168斷食瘦不了？減重醫：太晚吃激推「這時間開始」效果最好

蕭捷健引述2020年德國研究，找來體重正常受試者每天吃總熱量一樣的食物，一組早餐吃一整天熱量的69%，另一組則是晚餐吃一整天熱量的69%，接著量測吃完豐盛 ...

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