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吃還是不吃？ 間歇性斷食最佳跑步訓練方式大公開 - Don1Don

空腹跑步指的是從前天傍晚吃完晚餐後到隔天早上跑步中間都不能進食，你可以想像當你起床後，也許只來一杯咖啡就開始跑步。其原理是藉由脂肪的氧化釋放能量 ...

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