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16/8斷食法運動時間 - Hefv

如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓: 這樣會不會低血糖造成運動效果 ... 稱為168斷食減肥法，就是每天進食的時間集中8小時間完成，其他的16小時就是禁食 ...

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