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168 間歇性斷食法

分享以下小撇步能幫助想維持輕斷食的人：. 每天定時喝水. 少看電視以減少接觸食物的圖像，這可能會刺激飢餓感. 運動可能會導致飢餓，可以選擇在進食之前先進行運動. 進餐時 ...

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