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想要吃不胖的好體質！營養師分享「5：2斷食法」不僅瘦身減少 ...

168 斷食 法指的是一天只進食8 小時，剩下的16 小時不能吃有熱量的食物，縮短進食時間、延長空腹時間，當吃的食物變少，自然就會越來越瘦，是一種用「時間 ...

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