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168斷食拉肚子
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間歇性斷食不僅讓你瘦也可能改善腸道菌叢的平衡
去年周遭有不少朋友嘗試168 間歇性斷食法(Intermittent fasting,簡稱IF),有些人還會追加減糖,也就是少吃碳水化合物的做法,希望能讓自己有效減 ...
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