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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

因此在進食時，除了健康飲食，也要注意蛋白質的攝取，並且不要為了想要更快達成效果，而熱量低於每天所需要的量。 飢餓時偷吃食物. 168斷食最常碰到的情況 ...

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