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「168斷食法」沒效？名醫：做錯2件事不但無效還更胖！

而晚上8點到淩晨4點吃的人，因為食物產熱效應比較差，吃了100大卡可能就吃進90～95大卡。他建議，如果執行168已經有一段時間，但沒有什麼成效，就要檢視 ...

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