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168斷食大夜班
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輪班人員如何注重健康的飲食
... 大夜班 4.分割式輪班(Split shift):利用幾個小時的休息間隔,將工作者的 ... 8.睡前的餐食應選擇清淡易消化的食物,避免食用高熱量食物(油膩食物及 ...
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