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「間歇性斷食期」能運動嗎？牢記4重點瘦得更快又健康

168 間歇性斷食要持續空腹16小時，也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食，但食物是人體運作的燃料，對有運動習慣的人來說更是重要，在低熱量攝取、甚至空腹 ...

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