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運動前「喝咖啡」跑更快？喝多少咖啡因才夠？研究教你這樣喝 ...

首先，先針對咖啡因的優點來做說明，有在運動的你可能會發現，在跑步或比賽前喝1杯咖啡會產生一些 ... 吃168斷食法兩週、四週後身體會發生什麼變化？

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