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168斷食加跑步
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【減肥飲食】拆解168斷食優點缺點! - leteatgoal
168斷食 全稱是「168間歇性斷食」,意思是一天之中有16小時進行禁食,而將食物都集中在其餘8小時內吃完。因為身體會有16小時的空腹狀態,可以有助分解脂肪 ...
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