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有運動可以執行斷食嗎？ - Cofit

斷食 法就是控制好吃東西的時間點，讓熱量出現赤字並且穩定體內激素的分泌（例如減少胰島素分泌），造成有效的減脂結果。這邊簡單介紹兩種斷食法：「52 斷食」與「168 ...

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