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運動生理學

1．基本運動:星期一和星期四以10分鐘慢跑1600公尺二次( 中間動態休息) 。 · 2．短距離反覆跑: 星期二和星期五。 慢跑400 至800 公尺。 以4分45秒跑800公尺二次( 中間動態 ...

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